Posty

Kalistenika jest formą treningową, która do osiągnięcia wyznaczonych celów wymaga od nas jedynie masy własnego ciała. Ostatnie kilkadziesiąt lat na piedestale w sportach sylwetkowych, stała kulturystyka. Maszyny, sztangi i hantelki na wiele lat zdominowały świat sylwetkowy, jednak od kilku lat, z bardzo dużym powodzeniem cieszy się właśnie Kalistenika.Czyżby powrót do korzeni?
Kalistenika była już znana w starożytności, między innymi ten rodzaj treningu był wykorzystywany przez Spartan przed bitwą pod Termopilami, a poziom ich wytrenowania jest argumentem samym w sobie. Do wykonania całego treningu, potrzebujemy jedynie skrawek ziemi, drążka (np.gałęzi) i poręczy (np. ścięte pnie drzew), więc nic dziwnego, że właśnie wtedy wykorzystywano tę metodę, kiedy nie było dostępu do specjalistycznego sprzętu i siłowni.
Dlaczego więc po tak długim czasie wracamy do korzeni?
W treningu z masą własnego ciała, ćwiczenia są oparte na wzorcach ruchowych, do których nasze ciało jest anatomicznie przysto…

Tort Kinder Niespodzianka

Gimnastyka dla Smyka

Chorwacja cz.2 Makarska i Dubrovnik!

Chorwacja cz.1

WOODSTOCK 2017

Ciasto ze szpinakiem!

Bulletroof Coffee

JASTARNIA