ZDROWE ŚNIADANIE: GRANOLA
June 10, 2015


Granola- kolejna propozycja na zdrowe śniadanie. To jest nawet dość dobry pomysł, by publikować propozycję zdrowych i dietetycznych śniadań, ale wracając do granoli. Samo słowo GRANOLA pochodzi z języka Włoskiego, co oznacza zboże lub pszenicę. Powstała w Nowym Jorku w 1894 roku. Podawana z jogurtem czy mlekiem. Bądź też często dodawana do ciast, deserów czy batoników. Z czego się składa? Z samych słodyczy :) A dokładniej suszonych owoców, płatków owsianych , słonecznika, mieszanki orzechów itp. Przepis inspirowany przepisem Nigelli :)


Przepis na całą blachę granoli:
  • 450 g płatków owsianych
  • 120 g ziaren słonecznika
  • 120 g ziaren sezamu
  • 1 duże jabłko (potarte)
  • 2 łyżeczki cynamonu
  • 3 duże łyżki miodu
  • 250 g migdałów (w całości)
  • 1 łyżeczka soli
  • 2 łyżki oleju słonecznikowego
  • 300 g rodzynków
  • 100g pistacji 

Wszystkie składniki należy wymieszać, prócz rodzynek. Wysypać całą masę na blachę wyłożoną wcześniej papierem. Piec w temperaturze 170 stopni około 40 minut.Dodatkowo trzeba pamiętać, że podczas pieczenie trzeba granole kilka razy przemieszać. Rodzynki dodać po wystudzeniu. Polecam przechowywać w szczelnym pojemniku, wtedy granola może stać nawet parę tygodni. 


Zapraszam Was na moją stronę na Facebooku , będzie mi bardzo miło jeśli pojawią się nowe "lubię to". Staram się wrzucać tam codziennie jakieś ciekawe zdjęcia czy nowinki :)

Komentarze

  1. takie śniadanko to bym zjadła *.* zdrowo i pysznie <3
    slodkieslodkieczary.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  2. Great:) kiss

    http://denimakeup95.blogspot.it/

    OdpowiedzUsuń
  3. Nigdy nie jadłam, ale skusiłaś mnie! :)

    Również pozdrawiam i obserwuję. Nie masz ochoty wziąć udziału w konkursie? :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Też lubię ten przepis Nigelli, pycha:)

    OdpowiedzUsuń
  5. Ja do mojej granoli dodaję jeszcze pokrojoną gorzką czekoladę, pasuje idealnie :)
    Dopiero trafiłam na twojego bloga i jest dla mnie stworzony! Od tego roku interesuję się zdrowym trybem życia i sama na niego przeszłam. Więc nie mam innego wyjścia - muszę Cię zaobserwować :D
    Miłego dnia! :)
    http://nowornevertry.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  6. Przyznam że nigdy nie jadłam granoli więc jestem jej ciekawa :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Przyznam że nigdy nie jadłam granoli więc jestem jej ciekawa :)

    OdpowiedzUsuń
  8. mniam, wyglada smacznie ! jestem ciekawa smaku granoli...

    OdpowiedzUsuń
  9. Fajny post :) wy-stardoll.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  10. Uwielbiam granolę, ale jeszcze nigdy jej nie robiłam sama :)

    OdpowiedzUsuń
  11. nigdy czegoś takiego nie robiłam :)

    Dziękuje ślicznie za komentarz :)
    LIFE PLAN BY KLAUDIA

    OdpowiedzUsuń
  12. nie słyszałam jeszcze o tym daniu, a wygląda pięknie!;)
    Obserwujemy?:)

    OdpowiedzUsuń
  13. Takie śniadanie, to ja rozumiem! :)

    OdpowiedzUsuń
  14. So healthy i love this! Anyway, i followed you via GFC, i hope you can follow back <3

    sarahrizaga.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  15. Pycha! ;)

    Zapraszam
    unnormall.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  16. Nie jadłam, i nie wiem czy zrobię ;) Jakoś składniki mnie odrzucają, ale może jednak! :3


    http://xyzilo.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  17. Z chęcią bym zjadła takie śniadanko:)

    OdpowiedzUsuń
  18. lubię czasem zjeść sobie takie śniadanko :)
    blog: optymistka. | fanpage

    OdpowiedzUsuń
  19. Fajny pomysł z robieniem takiej mieszanki samemu - można sobie wybrać składniki, a nie z góry narzucone przez firmy :) No i mamy pewność, co tak naprawdę jest w środku :) Dobrze, że dałaś sprawdzony przepis, choć ja bym odrzuciła znienawidzony przeze mnie cynamon i rodzynki - a tak poza tym pycha! :)
    http://sloiczeknutelli.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  20. Jeszcze nigdy tego nie jadłam, a wygląda pysznie i zdrowo :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jestem tego samego zdania, wygląda zachęcająco. :-)

      Usuń
  21. Super granola. Zrobiłam kiedyś podobną i wyszła rewelacyjnie. Najlepsze były migdały, smakowały zupełnie jak te prażone w miodzie :)

    OdpowiedzUsuń
  22. Nie jadłam nigdy, ale wygląda ciekawie :)

    OdpowiedzUsuń
  23. z chęcią zjadałabym takie zdrowe śniadanko :)
    Zapraszam na konkurs- do wygrania 120$ do wykorzystania w Sheinside!
    http://jtere.blogspot.com/2015/06/giveaway-with-shein.html

    OdpowiedzUsuń
  24. great post my dear, I love granola for breakfast :D

    OdpowiedzUsuń
  25. Świetny przepis! :D

    thisismydream-blog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  26. nie słyszałam wcześniej o granoli haha:)

    OdpowiedzUsuń
  27. Uwielbiam takie rzeczy!

    Pozdrawiam i w wolnej chwili zapraszam do mnie na nowy post!

    OdpowiedzUsuń
  28. Ostatnio bardzo polubiłam granolę, ale jeszcze jakiś czas temu nie rozumiałam jak ludzie mogą to jeść :) Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz