KULECZKI RAFAELLO
May 21, 2016

Chyba powoli staję się kaszomaniaczką. Wciąż wyszukuję inspiracji, przepisów na zdrowe dania i przekąski. Tym razem przychodzę do Was z przepisem na Rafaello. Rafaello,ale z kaszy jaglanej. Prosty i banalny przepis. Jego wykonanie zajmuje dosłownie chwilę. Co do samej kaszy jaglanej, warto dodać, że jest jedna z najstarszy i najzdrowszych kasz. Nie zawiera glutenu, nie uczula i jest lekkostrawna. Ma mało skrobi i dużo przyswajalnego białka. Ma właściwości antywirusowe, zmniejsza stan zapalny błon śluzowych, więc jest bardzo dobrym  lekarstwem na katar. Jagły dostarczają również dużą ilość witaminy E i lecytyny, co wpływa korzystnie na pamięć i koncentrację.


Składniki
100g kaszy jaglanej
250ml mleka (krowiego lub roślinnego )
150g wiórków kokosowych
10g ksylitolu

Przepis na około 20 sztuk ( w zależności od wielkości kuleczek)
1. Kaszę wysyp na sitko i zalej wrzącą wodą
2.Kaszę gotuj na mleku, z dodatkiem ksylitolu(cały czas mieszając) do momentu aż kasza „wypije” całe mleko
3. Do powstałej masy dodaj wiórki kokosowe(130g) i dokładnie wymieszaj
4. Z ciepłej masy uformuj kulki i każdą z osobna obtocz w pozostałych wiórkach

* Wpadłam też na pomysł, by następnym razem zmiksować migdały i z uzyskaną masę wymieszać z kaszą jaglaną. Wtedy efekt prawdziwego Rafaello będzie jeszcze bardziej wyczuwalny. Jeśli ktoś z Was już tak zrobił, dajcie znać, jak smakowało!!


Komentarze

  1. uwielbiam Rafaello ale niestety jest bardzo kaloryczne, więc ten przepis jakby idealny dla mnie :)
    http://karik-karik.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  2. Ale smakowicie to wygląda *.* Muszę wypróbować Twojego przepisu ^^
    Pozdrawiam i dziękuję za odwiedziny ♥ wy-stardoll.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  3. Robiłam takie podobne ale z białego sera zamiAst kaszy jaglanej :)
    a drugie z kaszą gryczaną, banananem osypane kakao :)

    OdpowiedzUsuń
  4. moja mama czasem robi coś podobnego:)

    OdpowiedzUsuń
  5. Nie mogłabym się im oprzeć :-D

    OdpowiedzUsuń
  6. o rany! Zjadłabym !
    www.evelinebison.pl

    OdpowiedzUsuń
  7. Wspaniałe :-) uwielbiam takie smaki :-)

    OdpowiedzUsuń
  8. Wspaniałe :-) uwielbiam takie smaki :-)

    OdpowiedzUsuń
  9. Cudne ale dla mnie zbyt kaloryczne :*
    Moze wzajemna obserwacja?

    Zapraszam http://ispossiblee.blogspot.com Odpowiadam na każdą obserwacje i propozycje wejść w linki :)

    OdpowiedzUsuń
  10. SWIETNE SĄ! Chętnie skorzystam z przepisu:*
    Pozdrawiam Cię serdecznie!:)
    dorey-doorey.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  11. Nie mam wyjścia, muszę to zrobić, wygląda przepysznie :D!

    http://mystery-identity.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  12. Such a great post! Thanks for sharing and have an awesome new week!

    Style For Mankind
    Bloglovin

    OdpowiedzUsuń
  13. mmm mogłabym zjeść z tonę

    OdpowiedzUsuń
  14. Alee pycha <3 Uwielbiam rafaello

    http://wchojnacka.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  15. Może to mniej zdrowe ale ja osobiście dodałabym białej czekolady, albo migdał bez skórki obtoczyła w tej kaszy jaglanej z wiórkami no i czekoladą, spróbuje ten przepis tak czy siak ^^
    http://photo-ejcz.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  16. Przepis jest genialny ! Już wiem co będę jutro robić ;)

    OdpowiedzUsuń
  17. muszę je wreszcie zrobić! :) uwielbiam wszystko co kokosowe :)

    OdpowiedzUsuń
  18. To już kolejny dzisiaj blog, który proponuje mi kuleczki Rafaello. Jeszcze jeden i pójdę do kuchni robić :)

    OdpowiedzUsuń
  19. Kiedyś robiłam podobnie ;) Chyba muszę wrócić do tego przepisu :)

    OdpowiedzUsuń
  20. jaglanka, wiórki i mleko zawsze u mnie w domu, może niebawem się zabiorę za te kulki :)

    OdpowiedzUsuń
  21. Właśnie ostatnio robiłam, ale ciasto rafaello z kaszy-jest pyszne.:)
    tzanetat.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  22. This is absolutely wonderful!


    ** Join Love, Beauty Bloggers on facebook. A place for beauty and fashion bloggers from all over the world to promote their latest posts!


    BEAUTYEDITER.COM
    INSTAGRAM @BEAUTYEDITER

    OdpowiedzUsuń
  23. Lovely post dear! Have a great week! xx

    OdpowiedzUsuń
  24. Wygląda naprawdę dobrze :)

    OdpowiedzUsuń
  25. Piękne <3 i na pewno pyszne ! Muszę wypróbować ;)
    Podoba mi się twój blog, zapraszam do siebie ;) Buziaki ;);*

    OdpowiedzUsuń
  26. ja nie przepadam za Rafaell o;<

    OdpowiedzUsuń
  27. Matko i córko! Muszę je zrobić! Niestety trochę poczekam na odpowiedni piekarnik, ale czuję, że będzie warto! :)

    OdpowiedzUsuń
  28. Jeju jak to smakowicie wyglada :)! Print screen przepisu zrobiony tylko go wykonać :)! Pozdrawiam cieplutko claudiyye.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  29. Uwielbiam <3 A widząc skład przepisu śmiało mogę go wypróbować :)

    OdpowiedzUsuń
  30. Super przepis! Dzięki dziewczyno!!!

    supermama-z-klasa.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  31. wygląda przepysznie..na pewno spróbuje wykonac :)
    https://aleksisaliss.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  32. Też kiedyś takie robiłam, ale gdzieś przepis zapodziałam :)
    http://paulan-official-blog.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  33. Wyglądają jak prawdziwe! Tylko, że te są zdrowsze :D
    Pozdrawiam Mój blog♥

    OdpowiedzUsuń
  34. Może uda mi się jutro zmobilizować, zakasać rękawy i wypróbować twój przepis :D Jak się uda to koniecznie dam znać jak smakowało! :D

    Zapraszam! :)

    OdpowiedzUsuń
  35. Wygląda wykwintnie! Jak oryginalne:)

    OdpowiedzUsuń
  36. Jak prawdziwe...:) wyglądają jak wyjęte z opakowania, podane na talerzu i udekorowane.

    OdpowiedzUsuń
  37. Wypróbuje to jeszcze dziś !

    https://mrstaniszewskii.wordpress.com/

    OdpowiedzUsuń
  38. Mam w domu mąkę migdałową, więc spróbuję. Chłodziłaś je przed podaniem?

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Popularne posty