MAKARON Z BROKUŁEM I SOSEM SZPINAKOWO-SEROWYM
June 21, 2016
Tym razem przychodzę do Was z daniem, które pokochacie od pierwszego gryza. Mimo iż nie jestem weganką, to właśnie ten przepis zaczerpnęłam z jednego z vlogów o tematyce wegańskiej. Tak jak wspomniałam, nie jestem weganką, jednak od jakiś dwóch lat zmniejszyłam ilość spożywania mięsa. Stało się to samoczynnie. Nie miałam większego wpływu na to. Po prostu jestem osobą, a raczej mój organizm lepiej funkcjonuje, gdy ilość mięsa jest znacznie mniejsza niż u przeciętnego Polaka. Zaznaczam, że nie cierpię na anemię, nie mam problemów ze skórą z wypadaniem włosów itp. Białko zawarte w mięsie dostarczam poprzez inne pokarmy. Znam ludzi, dla których obiad bez mięsa nie jest już obiadem. Ja do takich ludzi nie należę i dlatego też takie danie, które dziś dla Was przygotowałam jest dla mnie idealne. Ciężko było określić gramaturę, bo takie dania akurat robi się "na oko".
Co potrzebujesz:
- Pół małej kostki sera,
- Szklankę mleka (najlepiej kokosowego)
- 200g makaronu
- Dwie garście szpinaku
- Brokuły
- Pietruszka
- Pierś z kurczaka
1. Brokuły należy porozdzielać na mniejsze kawałki i ugotować.Obok w garnku gotować makaron, a także pokrojone wcześniej piersi z kurczaka smażyć na patelni.
2. Na rozgrzaną patelnie dodajemy pokrojone plasterki sera,doprawiamy wedle uznania, a następnie zalewamy mlekiem.
3.Gdy ser się rozpuści, dodajemy liście szpinaku. W momencie połączenia składników, odstawiamy z ognia i po upływie 5 minut blendujemy, tak aby uzyskać sos.
4. Ugotowane brokuły i makaron wrzucamy do jednej miski,dodajemy piersi z kurczaka, by następnie całość polać sosem serowo- szpinakowym.
5. Całość posypujemy pietruszką!
Już wiem co zjem jutro na obiad :)
OdpowiedzUsuńPyszności uwielbiam takie dania :)
OdpowiedzUsuńPychota! :)
OdpowiedzUsuńUwielbiam takie jedzenie!!!! :) dobrze że jestem po kolacji bo bym buszowała w lodówce :p
OdpowiedzUsuńReally interesting post...thx for sharing! xx
OdpowiedzUsuńJestem w tej samej sytuacji co Ty, ale jednak staram się wplatać mięso do obiadu. Jednak jadam tylko białe mięso, bo czerwone zwyczajnie mi nie smakuje. Przepis fajny, na pewno go wykorzystam. ;)
OdpowiedzUsuńBardzo lubię takie kimaty! Bardzo zdrowo i bardzo zielono, a przy tym smacznie:)
OdpowiedzUsuńmmm brzmi i wygląda smakowicie :-)
OdpowiedzUsuńWygląda przepysznie. Uwielbiam szpinak, więc na pewno wypróbuję :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam i zapraszam! ♥
http://marianna-pisze.blogspot.com/
Mmmm, wygląda pysznie! :)
OdpowiedzUsuńHigh Five? :)
https://fridayp.blogspot.com/
Smacznie, zdrowo i prosto. Takie dania lubię najbardziej :)
OdpowiedzUsuńwygląda pysznie, aż się głodna zrobiłam. ;) też nie mam problemów, żeby na obiad nie było mięsa i sama często robię posiłki bez niego i nawet mój chłop się nie buntuje.;)
OdpowiedzUsuńpozdrawiam serdecznie.
Dość często goszczą u mnie brokuły ;)
OdpowiedzUsuńwygląda pysznie, uwielbiam brokuły i makaron w każdej postaci! :)
OdpowiedzUsuńpozdrawiam cieplutko myszko :*
ayuna-chan.blogspot.com
mm musi być pyszne! ;D
OdpowiedzUsuńZapraszam :
unnormall.blogspot.com
Mam sporo brokułów więc na pewno wypróbuję ;p
OdpowiedzUsuńMój blog ♥ Serdecznie zapraszam !
pyszka!
OdpowiedzUsuńna pewno spróbuję ;)
OdpowiedzUsuńPrzyznam szczerze, że nie przepadam za brokułami, aczkolwiek postaram się spróbować tej potrawy ^^ Pozdrawiam! wy-stardoll.blogspot.com
OdpowiedzUsuńPychotka, lubię takie obiadki:)
OdpowiedzUsuńCzy danie nie było mdłe? Bardzo lubię takie smaki i chętnie bym zrobiła, ale niestety większość podobnych po kilku gryzach stawała się bardzo monotonna... :(
OdpowiedzUsuńBędę musiała spróbować, uwielbiam taki makaron :)
OdpowiedzUsuńwww.moda-eny.blogspot.com
Wygląda pysznie! Uwielbiam takie dania!
OdpowiedzUsuńRobię coś podobnego, chociaż bez brokułów i bez blendowania (za dużo roboty ;p).
OdpowiedzUsuńomom pychotka:D dawaj mi to na wynos!
OdpowiedzUsuńLove it! Happy weekend. :)
OdpowiedzUsuńStyle For Mankind
Bloglovin
mniam zielono mi :)
OdpowiedzUsuńChyba już wiem co niedługo ugotuję! :) Dodaję do obserwowanych! melodylaniella.blogspot.com
OdpowiedzUsuńMoje ulubione danie:))
OdpowiedzUsuńmmm!! Uwielbiam ;) Kocham makaron ;)
OdpowiedzUsuńhttp://anna-and-klaudia.blogspot.com/
Like me on FACEBOOK
Buy my clothes!Sale!
Wygląda smakowicie, muszę kupić kozi ser, bo wydaje mi się że nigdy nie jadłam.
OdpowiedzUsuńnie lubię koziego seru :) mimo wszystko wygląda smacznie :D
OdpowiedzUsuńzresztą tu u Ciebie zawsze wszystko tak wygląda!
claudiyye.blogspot.com
Pychota! Zarówno brokuł, jak i szpinak uwielbiam :)
OdpowiedzUsuń>FOXYDIET<
Pyszne i zdrowe! Zaraz zapisuję przepis i niedługo biorę się za niego :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam gorąco ♡♡♡
MADEMOISELLE BLOG
Wygląda pysznie, przygotuje jutro na obiad :D
OdpowiedzUsuńZapraszam-Mój blog
Zrobię zapewne kiedyś, ale zastąpię brokuły i szpinak czym innym, bo nie lubię. :) Ale pomysł świetny.:)
OdpowiedzUsuńtzanetat.blogspot.com
uwielbiam brokuły <3 wygląda pysznie, muszę zapisać i na pewno wypróbuję :D
OdpowiedzUsuń[ Blog ¦ Instagram ]
Przepysznie to wszystko wygląda! Ja uwielbiam sałatkę z brokułów i podsmażanych migdałków z sosem czosnkowym. Polecam i pozdrawiam,
OdpowiedzUsuńhttps://wrrabii.blogspot.com
Super to wygląda chyba muszę spróbować swoich sił w zrobieniu tego specjału :)
OdpowiedzUsuńGattta
Fajny przepis tylko ja tradycyjnie zastąpiła bym makaron
OdpowiedzUsuńna samo słowo "szpinak", leci mi ślina :D!
OdpowiedzUsuńUwielbiam dania z makaronem :) Wygląda przepysznie :)
OdpowiedzUsuńwygląda smacznie :)
OdpowiedzUsuńpozdrawiam cieplutko :))
woman-with-class.blogspot.com
Z mlekiem kokosowym na pewno musiało być smacznie! Dawno nie dodawałam brokułu do dań z makaronem. Trzeba znowu spróbować tego smaku :)
OdpowiedzUsuńUwielbiam makaron a ten całkiem fajnie wygląda , może go zrobię .
OdpowiedzUsuńWygląda bardzo apetycznie :) Pozdrawiam ;)
OdpowiedzUsuńWszystko co najlepsze! Jak dla mnie idealny zestaw :)
OdpowiedzUsuń