KRÓLOWA ŚNIADAŃ- OWSIANKA!
August 12, 2016
Dobrze zbilansowana dieta sportowców oraz amatorów zdrowego stylu życia zawsze powinna zawierać produkty owsiane. Ciekawostką jest to iż owsianka w rankingu najzdrowszego jedzenia świata zajmuje 3 miejsce! Tuż za owocami palmy acai oraz czosnkiem. Średni indeks glikemiczny, a także stosunkowo niska kaloryczność, to kolejne atuty tego posiłku. Szybko niweluje uczucie głodu i uwierzcie po owsiance szybko nie sięgniecie po drugi posiłek czy przekąskę. Ja osobiście drugie śniadanie jem po 3/4h od zjedzenia rano owsianki.
Sposób przygotowania jest banalnie prosty. Mamy dwie możliwości albo gotujemy 3/4 łyżki owsianki albo zalewamy gorąca wodą, by po stężeniu dodać ulubione owoce, a także żurawinę/orzechy/pestki dyni/słonecznik itp. To już wg. waszego uznania. Smacznego!
* Dużo osób pisało,że chętnie poczyta coś więcej na temat życia w Londynie i tego jak szukać pracy, mieszkania itp. Także w niedzielę pojawi się pierwszy post.
*A teraz mam pytanie do Was, czy chcecie poczytać coś na temat witamin, tłyszczy, białek itp. Chętnie rozbiję to parę postów i postaram się dokładnie przybliżyć wszystkie zagadnienia z tym związane. Co o tym myślicie?
Pysznie i zdrowo :D
OdpowiedzUsuńTeż często rano stawiam na owsiankę i jest to jedno z moich ulubionych śniadań. :D
OdpowiedzUsuńO tak! Królowa! Przepysznie się prezentuje :) Uwielbiam :D
OdpowiedzUsuńRano nie umiem niestety wmusić w siebie nic, oprócz kawy :< (potem narzekając na ból żołądka)
OdpowiedzUsuńCzasami mam wrażenie, że jestem jedyną osobą, która nie lubi owsianki. Tyle razy próbowałam i no nie ma opcji, bym ją polubiła. zawsze robiłam taką gęstą, bo jak raz zrobiłam płynna, bo to mleko było takie klejące się i skutecznie mnie to odstraszyło.
OdpowiedzUsuńChętnie bym poczytała o tłuszczach w produktach! :)
Ja uwielbiam owsianke :) czasami zwykłe płatki owsiane gotuje i jem z mlekiem a jakie trawie dobre jest po tym :)
OdpowiedzUsuńteż lubię sobie owsiankować z rana :) Jeszcze jak jest dużo owoców i podprażanych orzechów, to jest wtedy owsianka idealna :)
OdpowiedzUsuńNajlepsze śniadanie :)
OdpowiedzUsuńhttps://fasionsstyle.blogspot.com/
Jejku! To wygląda przepysznie :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam ♥,
yudemere
Lovely post dear! Have a great weekend! xx
OdpowiedzUsuńLubię owsiankę, takiej wersji jeszcze nie jadłam :)
OdpowiedzUsuńDziękuję za odwiedziny i pozostawienie komentarza na blogu :). Uwielbiam owsiankę :). Co do posta dotyczącego tłuszczy, witamin i białek jestem za :)
OdpowiedzUsuńPożywne, zdrowe śniadanko. I idealny początek dnia!
OdpowiedzUsuńuściski weekendowe:)
mmmm piękne i smacznie!
OdpowiedzUsuńzapraszam na NOWY POST i do obserwacji! <3 locastrica.blogspot.com/
mniam!:)
OdpowiedzUsuń+ nowa notka wleciała na mojego bloga,każdy komentarz mnie motywuje!:) W A Y N V blog
odwdzięczam się za obserwacje:)
Ja niestety owsianek nie mogę strawić, zostają mi puddingi z chia :)
OdpowiedzUsuńJa wolę jajecznicę na śniadanie, ale owsianka u mnie na drugim miejscu :)
OdpowiedzUsuńZdrowo a przy tym jak smacznie! Delicje hahah, pozdrawiam,
OdpowiedzUsuńhttps://wrrabii.blogspot.com
Uwielbiam owsiankę i jem od dzieciństwa. Tak mnie nauczyła babcia.
OdpowiedzUsuń6/7 dni w tygodniu moje sniadanie sklada sie wlasnie z owsianki;) lubie dodawac do niej rozne rzeczy, i naprawde nigdy mi sie nie nudzi
OdpowiedzUsuńhttp://justbasicstyle.blogspot.com/
Owsianka z takimi dodatkami musi smakować wybornie :)
OdpowiedzUsuńRównież kochamy owsianki i często lądują w naszym jadłospisie :)
OdpowiedzUsuń