FIT RAFFAELLO
May 12, 2017


Jestem zakochana w robieniu przeróżnych kuleczek.  Uwielbiam szukać zamienników popularnych i niezdrowych składników, tak by powstało coś naprawdę pysznego i do tego niesamowicie zdrowego. Tym razem zabrałam się za Raffaello. I to nie mogło nie wyjść. Jedna większa kulka ma mniej więcej 120 kalorii. Jest idealną przekąską po treningu. Tym bardziej, że jednym ze składników jest białko kokosowe. 


Składniki:
  •  200g wiórek kokosowych,
  • 400ml mleczka kokosowego,
  •  30/40g białka kokosowego,
  • 2 pokruszone oblaty,
  • 1 łyżka miodu ( jeśli dla kogoś masa jest za mało słodka) 
  • 50g wiórek kokosowych do obtoczenia. 
  • migdały

Sposób przygotowania:
 Mleczko powinno stać w lodówce 1-2h. Wszystkie składniki mieszamy ze sobą tak, aby uzyskać masę. Miód dodajemy wg. uznania. Jeśli nie dodajecie białka kokosowego i jest mało słodkie, to możemy dodać jedną łyżkę.  Po wymieszaniu składników formujemy kuleczki. Do każdej z osobna wkładamy po jednym migdale.Wielkość kuleczki ustalacie sobie sami. Obtaczamy kuleczki w wiórkach kokosowych i schładzamy. Polecam przechowywać w lodówce.
 

Komentarze

  1. Uwielbiam Rafaello ale takiego domowego jeszcze nie jadłam ;-)

    OdpowiedzUsuń
  2. Jestem uzalezniona od slodyczy :(wiec, wyszukuje tych,zdrowszych :)) A Twoj przepis to juz spelnienie moich marzen :))) wykorzystam :)pozdrawiam Renata

    OdpowiedzUsuń
  3. Cool post, dear! I really like photos <3
    I'd be happy friendship blogging ♥
    Julia Shkvo

    OdpowiedzUsuń
  4. Często robię podobne :) uwielbiam ;)

    OdpowiedzUsuń
  5. Bardzo chętnie wypróbuję Twój przepis :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Kuleczki wyglądają smakowicie :) Ja się zbieram i zbieram za zrobienie podobnych. Teraz obecnie mam zamiar przetestować przepis na fit chlebek bananowy. Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  7. Fit i Rafaello to brzmi jak bajka! :) Niezmiernie się ciesze, ze taka realna! Juz jutro pojawi sie na moim talerzu, zaraz obok kawki ;)

    OdpowiedzUsuń
  8. Muszę wypróbować Twój przepis:)

    OdpowiedzUsuń
  9. Ojej!!! Domowe Rafaello... muszę koniecznie zrobić :)!!!

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Popularne posty