FIT RAFFAELLO
May 12, 2017
Jestem zakochana w robieniu przeróżnych kuleczek. Uwielbiam szukać zamienników
popularnych i niezdrowych składników, tak by powstało coś naprawdę pysznego i
do tego niesamowicie zdrowego. Tym razem zabrałam się za Raffaello. I to nie
mogło nie wyjść. Jedna większa kulka ma mniej więcej 120 kalorii. Jest idealną
przekąską po treningu. Tym bardziej, że jednym ze składników jest białko
kokosowe.
Składniki:
- 200g wiórek kokosowych,
- 400ml mleczka kokosowego,
- 30/40g białka kokosowego,
- 2 pokruszone oblaty,
- 1 łyżka miodu ( jeśli dla kogoś masa jest za mało słodka)
- 50g wiórek kokosowych do obtoczenia.
- migdały
Sposób przygotowania:
Mleczko
powinno stać w lodówce 1-2h. Wszystkie składniki mieszamy ze sobą tak, aby
uzyskać masę. Miód dodajemy wg. uznania. Jeśli nie dodajecie białka kokosowego
i jest mało słodkie, to możemy dodać jedną łyżkę. Po wymieszaniu
składników formujemy kuleczki. Do każdej z osobna wkładamy po jednym migdale.Wielkość kuleczki ustalacie sobie sami. Obtaczamy
kuleczki w wiórkach kokosowych i schładzamy. Polecam przechowywać w lodówce.
Muszą być pycha :)
OdpowiedzUsuńUwielbiam Rafaello ale takiego domowego jeszcze nie jadłam ;-)
OdpowiedzUsuńJestem uzalezniona od slodyczy :(wiec, wyszukuje tych,zdrowszych :)) A Twoj przepis to juz spelnienie moich marzen :))) wykorzystam :)pozdrawiam Renata
OdpowiedzUsuńCool post, dear! I really like photos <3
OdpowiedzUsuńI'd be happy friendship blogging ♥
Julia Shkvo
Często robię podobne :) uwielbiam ;)
OdpowiedzUsuńBardzo chętnie wypróbuję Twój przepis :)
OdpowiedzUsuńKuleczki wyglądają smakowicie :) Ja się zbieram i zbieram za zrobienie podobnych. Teraz obecnie mam zamiar przetestować przepis na fit chlebek bananowy. Pozdrawiam!
OdpowiedzUsuńFit i Rafaello to brzmi jak bajka! :) Niezmiernie się ciesze, ze taka realna! Juz jutro pojawi sie na moim talerzu, zaraz obok kawki ;)
OdpowiedzUsuńMuszę wypróbować Twój przepis:)
OdpowiedzUsuńOjej!!! Domowe Rafaello... muszę koniecznie zrobić :)!!!
OdpowiedzUsuń