PUDDING CHIA
July 15, 2016


Szałwia hiszpańska, a częściej znana jako Chia. Obecnie hodowane są w Meksyku i Gwatemali. Do pewnego czasu nie miałam zielonego pojęcia o istnieniu tych nasionek, a powstają z nich przepyszne cuda! Można je wykorzystać do puddingów, koktajli, surowych deserów! Idealnie nadaje się do surówek, a także w produktach piekarskich. Nasiona Chia,to przede wszystkim źródło kwasów tłuszczowych Omega 3 i 6, dodatkowo posiadają wiele witamin i minerałów i co najważniejsze, sporą dawkę białka. 

Swoją pierwszą paczkę nasion kupiłam około 2 miesiące temu i aktualnie jest podstawowym elementem w mojej kuchni. Chętnie wykorzystuje je do deserów. Nie ma nic smaczniejszego od puddingu z nasion Chia.

Do jego przygotowania potrzebujesz:

  • 2 lub 3 łyżki nasion Chia
  • Szklankę mleka
  • ulubione owoce  
Mleko wraz z nasionami należy mieszać do czasu stężenia. Następnie dodajemy ulubione owoce, orzechy, słonecznik, wiórki kokosowe... co tylko chcesz. 






Komentarze

  1. It looks so delicious. :)Have a great weekend! xx

    OdpowiedzUsuń
  2. Też muszę w końcu jej spróbować! Od dłuższego czasu mam chrapkę :)

    OdpowiedzUsuń
  3. gdzie kupię nasiona??
    Pozdrawiam Diamondskyandi.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  4. Od dłuższego czasu mam ochotę ich spróbować. Będę się musiała w końcu zaopatrzyć ;)

    OdpowiedzUsuń
  5. mniam mniam! <3
    zapraszam na NOWY POST i do obserwacji! <3 locastrica.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  6. jak to wygląda *o* ale mi smaka narobiłaś.; :P

    obserwuję i zapraszam :)
    http://dezmansowaaa.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  7. Gdzie kupujesz nasiona?? Szukam ich od dłuższego czasu i nie mogę dostać :(

    OdpowiedzUsuń
  8. Wygląda apetcznie, kusi mnie chia mocno, chyba bardziej niż quinoa :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Przyznam szczerze, że jestem ciekawa jak to smakuje. Wygląda całkiem apetycznie.
    Pozdrawiam i dziękuję za odwiedziny ♥ wy-stardoll.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  10. Uwielbiam puddingi z nasionami chia ! twoja wersja prezentuje się pięknie :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Wygląda obłędnie :) Muszę sobie zrobić :) Mniam :)

    OdpowiedzUsuń
  12. ciekawe jak smakuje bo wygląda znakomicie

    OdpowiedzUsuń
  13. Ale pyszności. Nigdy nie słyszałam o tych nasionach, ale chetnie sama je wypróbuję :)
    Pozdrawiam i zapraszam! ♥
    http://marianna-pisze.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  14. Już jakiś czas temu czytałam o właściwościach nasion chia, Twój przepis i piękne zdjęcia zachęcają do ich wypróbowania!

    OdpowiedzUsuń
  15. Wygląda smakowicie ! :D Często używam ich w kuchni :)



    Pozdrawiam i zapraszam do siebie, Paputeq 
     
     

    OdpowiedzUsuń
  16. Świetne sa takie puddingi, bardzo lubię

    OdpowiedzUsuń
  17. Chia puddingi najbardziej lubię z mleczkiem kokosowym ;)

    OdpowiedzUsuń
  18. O mniam :D Uwielbiamy chia i również kochamy z nich puddingi tego typu :)

    OdpowiedzUsuń
  19. lubię, lubię,i chętnie jem :)

    OdpowiedzUsuń
  20. aleee cudownie wygląda ;o musi byc przesmaczne ;)!

    OdpowiedzUsuń
  21. Very lovely! I like this so much,

    ** Join Love, Beauty Bloggers on facebook. A place for beauty and fashion bloggers from all over the world to promote their latest posts!


    BEAUTYEDITER.COM
    INSTAGRAM @BEAUTYEDITER

    OdpowiedzUsuń
  22. Spróbuję z ciekawości ;-)

    OdpowiedzUsuń
  23. Egzotyczne, ale wygląda smacznie :)

    Zapraszam Cię do polubienia mojego nowego fnpage'a https://www.facebook.com/Alterations-1017359148372380/

    OdpowiedzUsuń
  24. To tak pięknie wygląda :) Serio dobre? :)

    OdpowiedzUsuń
  25. Wygląda przepysznie! :)

    Pozdrawiam ♥,
    yudemere

    OdpowiedzUsuń
  26. Musi być pyszny ;D

    Zapraszam:
    unnormall.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  27. świetna inspiracja dla mnie na śniadanie :)

    OdpowiedzUsuń
  28. Musi być pycha. Samo zdrowie!
    pozdrawiam wakacyjnie

    OdpowiedzUsuń
  29. Wygląda nieziemsko smacznie, a do tego musi być zdrowe! :)
    Tak właśnie powinno się łączyć przyjemnie z pożytecznym :)

    OdpowiedzUsuń
  30. tak często w różnych piekarniach spotykam sie z tym ze dany wyrób ma owe nasiona

    OdpowiedzUsuń
  31. Uwielbiam te puddingi z chia. Są przepyszne i łatwe do przygotowania.

    OdpowiedzUsuń
  32. Muszę to wypróbować, bo już pożeram oczami O O :D

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Popularne posty