ZDROWE ŚNIADANIE: SMOOTHIE BOWL
July 24, 2016
Przychodzę do Was z kolejnym genialnym pomysłem na zdrowe śniadanie. Na pierwszy rzut oka wygląda jak owsianka. Prosta i pyszna potrawa, czyli miska wypełniona koktajlem, który posypujemy owocami, bakaliami lub płatkami. Smoothie bowl, bo o nim mowa, to świetny sposób na uzupełnienie witamin w ciągu całego dnia. Dodatkowo sprawdzi się idealnie dla osób trenujących jako lekki posiłek po wysiłku. Przepis jest pojęciem względnym w tym przypadku. Po prostu robimy swój ulubiony koktajl i dodajemy ulubione bakalie. W tym przypadku mamy ogromne pole do popisu.
Przepis na smoothie bowl ze zdjęcia:
- Garść truskawek
- Garść jagód
- orzechy,
- wiórki kokosowe
- nasiona chia
- płatki owsiane
Wykonanie:
Truskawki i jagody wraz z płatkami owsianymi (około 2 łyżki) blendujemy, by uzyskać koktaj. Ewentualnie można dolać mleka, jeśli macie za rzadką konsystencję. Następnie przelewamy koktajl do miski i dekorujemy. W moim przypadku były to owoce, a także nasiona chia, wiórki kokosowe. Dobrze sprawdzi się też żurawina, orzechy nerkowca czy pestki dyni, a także słonecznik.
Przyznam, że takie zdrowe śniadanko wygląda imponująco :)
OdpowiedzUsuńJaki smak mają te nasiona chia?
OdpowiedzUsuńNiby banalne, ale podane bardzo efektownie :)
OdpowiedzUsuńNigdy nie jadłam smoothie na śniadanie i raczej nie zjem - owoce wolę zjeść w całości :) Choć wygląda bardzo apetycznie ;)
OdpowiedzUsuńsuper pomysl na zdrowe sniadanie;) wygląda bardzo apetycznie!
OdpowiedzUsuńhttp://justbasicstyle.blogspot.com/
Mniaaam pycha, uwielbiem nasionka chia dodaje je nawet na kanapeczki oczywiście nie przekraczam dziennie 3 łyżeczek <3
OdpowiedzUsuńLovely post dear! Have a great week! xx
OdpowiedzUsuńJa to nazywam michą szczęścia :D Wygląda pysznie !
OdpowiedzUsuńOoooo bardzo cenny wpis :) Jestem właśnie w trakcie przesiadki na zdrowszą dietę i szukam swojego JA wśród tyyylu przysmaków. Wygląda przepysznie, można jeść oczami.Musi to pięknie pachnieć. Chętnie tu wpadnę czasami po więcej inspiracji.
OdpowiedzUsuńPozdrawiam i zapraszam w moje blogowe progi ;)
Wygląda smakowicie ! :)
OdpowiedzUsuńPo takim śniadanie dzień na pewno jest udany:)
OdpowiedzUsuńBarrrdzo smacznie wygląda :)
OdpowiedzUsuńBardzo nam się podobają tak poukładane składniki :) Niczym mały tajemniczy ogród na talerzu :D SUPER!
OdpowiedzUsuńWygląda przepysznie! :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam! :)
http://fasionsstyle.blogspot.com/
Uwielbiam smoothie:)
OdpowiedzUsuńmmm!! Wygląda pysznie <33 kocham zdrową żywność :)
OdpowiedzUsuńhttp://anna-and-klaudia.blogspot.com/
Like me on FACEBOOK
Instagram
Bardzo lubię takie układanie składników w paseczki, to jest super :)
OdpowiedzUsuńTo musi być pyszne ;)
OdpowiedzUsuńWhat a yummy! The ideal breakfast))
OdpowiedzUsuńwww.recklessdiary.ru
Looks delicious, Can you give me one bowl too? haha.. Thank you for sharing!
OdpowiedzUsuńWould you like to support each other by follow on GFC & G+?
Please Let me know if you follow me and I’ll follow back asap!
Love xx
Official Seol ♥
jak wygląda kolorowo i pachnąco:)
OdpowiedzUsuńOjej wygląda przepycznie. Ja znów dodałam właśnie dziś na bloga przepis na proteinowy pudding chia :).
OdpowiedzUsuńOch jak ładnie to wygląda! Musi być pyszne i z pewnością zdrowe!
OdpowiedzUsuńSwietne, zdrowe śniadanko, mniam!
OdpowiedzUsuńTakie śniadania to ja lubię 😍
OdpowiedzUsuńSprawia wrażenie bardzo słodkiego śniadania :) Ale chyba bardziej zdrowego, prawie same owoce i warzywa :)
OdpowiedzUsuńpycha ;) pięknie wygląda ;)
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie ;) milosczycieszkola.blogspot.com
Nie przepadam za słodkimi śniadaniami, ale jako deser chętnie bym zjadła :)
OdpowiedzUsuńWygląda bardzo apetycznie. :)
OdpowiedzUsuńJestem głodna :D
OdpowiedzUsuńCiekawa propozycja i rzeczywiście jest zdrowa :-)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam :-)
Apetycznie wygląda śniadanko i bardzo pożywne. Pozdrawiam :)
OdpowiedzUsuńApetycznie wygląda śniadanko i bardzo pożywne. Pozdrawiam :)
OdpowiedzUsuńFajny pomysł na śniadanie :))
OdpowiedzUsuńBardzo apetycznie to wygląda. :)
OdpowiedzUsuńoo idealne danie dla mnie! ostatnio przeszłam na zdrowy tryb życia, na śniadanko kasza manna czy płatki owsiane, zero słodyczy, wiec na pewno tego spróbuję! :)
OdpowiedzUsuńkariaxv.blogspot.com
gdzież teraz dostać dobre truskawki - za mrożonymi za bardzo nie przepadam, ale przepis fajny :)
OdpowiedzUsuńPrzepis bardzo fajny, ale zamiast jagód musiałabym wybrać inne owoce :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam,
sajecka.blogspot.com
Świetne są takie miseczki!
OdpowiedzUsuń