MAKARON Z BROKUŁEM I SOSEM SZPINAKOWO-SEROWYM
June 21, 2016


Tym razem przychodzę do Was z daniem, które pokochacie od pierwszego gryza. Mimo iż nie jestem weganką, to właśnie ten przepis zaczerpnęłam z jednego z vlogów o tematyce wegańskiej. Tak jak wspomniałam, nie jestem weganką, jednak od jakiś dwóch lat zmniejszyłam ilość spożywania mięsa. Stało się to samoczynnie. Nie miałam większego wpływu na to. Po prostu jestem osobą, a raczej mój organizm lepiej funkcjonuje, gdy ilość mięsa jest znacznie mniejsza niż u przeciętnego Polaka. Zaznaczam, że nie cierpię na anemię, nie mam problemów ze skórą z wypadaniem włosów itp. Białko zawarte w mięsie dostarczam poprzez inne pokarmy. Znam ludzi, dla których obiad bez mięsa nie jest już obiadem. Ja do takich ludzi nie należę i dlatego też takie danie, które dziś dla Was przygotowałam jest dla mnie idealne. Ciężko było określić gramaturę, bo takie dania akurat robi się "na oko".




Co potrzebujesz:
  • Pół małej kostki sera,
  • Szklankę mleka (najlepiej kokosowego)
  • 200g makaronu
  • Dwie garście szpinaku
  • Brokuły
  • Pietruszka
  • Pierś z kurczaka

1. Brokuły należy porozdzielać na mniejsze kawałki i ugotować.Obok w garnku gotować makaron, a także pokrojone wcześniej piersi z kurczaka smażyć na patelni.
2. Na rozgrzaną patelnie dodajemy pokrojone plasterki sera,doprawiamy wedle uznania, a następnie zalewamy mlekiem.
3.Gdy ser się rozpuści, dodajemy liście szpinaku. W momencie połączenia składników, odstawiamy z ognia i po upływie 5 minut blendujemy, tak aby uzyskać sos.
4. Ugotowane brokuły i makaron wrzucamy do jednej miski,dodajemy piersi z kurczaka, by następnie całość polać sosem serowo- szpinakowym.
5. Całość posypujemy pietruszką!


Komentarze

  1. Już wiem co zjem jutro na obiad :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Pyszności uwielbiam takie dania :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Uwielbiam takie jedzenie!!!! :) dobrze że jestem po kolacji bo bym buszowała w lodówce :p

    OdpowiedzUsuń
  4. Really interesting post...thx for sharing! xx

    OdpowiedzUsuń
  5. Jestem w tej samej sytuacji co Ty, ale jednak staram się wplatać mięso do obiadu. Jednak jadam tylko białe mięso, bo czerwone zwyczajnie mi nie smakuje. Przepis fajny, na pewno go wykorzystam. ;)

    OdpowiedzUsuń
  6. Bardzo lubię takie kimaty! Bardzo zdrowo i bardzo zielono, a przy tym smacznie:)

    OdpowiedzUsuń
  7. mmm brzmi i wygląda smakowicie :-)

    OdpowiedzUsuń
  8. Wygląda przepysznie. Uwielbiam szpinak, więc na pewno wypróbuję :)
    Pozdrawiam i zapraszam! ♥
    http://marianna-pisze.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  9. Mmmm, wygląda pysznie! :)

    High Five? :)
    https://fridayp.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  10. Love it. Thanks for sharing!

    ** Join Love, Beauty Bloggers on facebook. A place for beauty and fashion bloggers from all over the world to promote their latest posts!


    BEAUTYEDITER.COM
    INSTAGRAM @BEAUTYEDITER

    OdpowiedzUsuń
  11. Smacznie, zdrowo i prosto. Takie dania lubię najbardziej :)

    OdpowiedzUsuń
  12. wygląda pysznie, aż się głodna zrobiłam. ;) też nie mam problemów, żeby na obiad nie było mięsa i sama często robię posiłki bez niego i nawet mój chłop się nie buntuje.;)
    pozdrawiam serdecznie.

    OdpowiedzUsuń
  13. Dość często goszczą u mnie brokuły ;)

    OdpowiedzUsuń
  14. wygląda pysznie, uwielbiam brokuły i makaron w każdej postaci! :)
    pozdrawiam cieplutko myszko :*
    ayuna-chan.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  15. mm musi być pyszne! ;D

    Zapraszam :
    unnormall.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  16. Przyznam szczerze, że nie przepadam za brokułami, aczkolwiek postaram się spróbować tej potrawy ^^ Pozdrawiam! wy-stardoll.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  17. Czy danie nie było mdłe? Bardzo lubię takie smaki i chętnie bym zrobiła, ale niestety większość podobnych po kilku gryzach stawała się bardzo monotonna... :(

    OdpowiedzUsuń
  18. Będę musiała spróbować, uwielbiam taki makaron :)
    www.moda-eny.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  19. Wygląda pysznie! Uwielbiam takie dania!

    OdpowiedzUsuń
  20. Robię coś podobnego, chociaż bez brokułów i bez blendowania (za dużo roboty ;p).

    OdpowiedzUsuń
  21. omom pychotka:D dawaj mi to na wynos!

    OdpowiedzUsuń
  22. hej! z góry przepraszam za spam, ale bardzo mi zależy i potrzebuje kliknięć w linki aby utrzymać współprace:( liczę na pomoc i obiecuję że się odwdzięcze kochana!!! *KLIK*

    OdpowiedzUsuń
  23. Chyba już wiem co niedługo ugotuję! :) Dodaję do obserwowanych! melodylaniella.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  24. Wygląda smakowicie, muszę kupić kozi ser, bo wydaje mi się że nigdy nie jadłam.

    OdpowiedzUsuń
  25. nie lubię koziego seru :) mimo wszystko wygląda smacznie :D
    zresztą tu u Ciebie zawsze wszystko tak wygląda!

    claudiyye.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  26. Pychota! Zarówno brokuł, jak i szpinak uwielbiam :)
    >FOXYDIET<

    OdpowiedzUsuń
  27. Pyszne i zdrowe! Zaraz zapisuję przepis i niedługo biorę się za niego :)

    Pozdrawiam gorąco ♡♡♡
    MADEMOISELLE BLOG

    OdpowiedzUsuń
  28. Wygląda pysznie, przygotuje jutro na obiad :D
    Zapraszam-Mój blog

    OdpowiedzUsuń
  29. Zrobię zapewne kiedyś, ale zastąpię brokuły i szpinak czym innym, bo nie lubię. :) Ale pomysł świetny.:)
    tzanetat.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  30. uwielbiam brokuły <3 wygląda pysznie, muszę zapisać i na pewno wypróbuję :D

    [ Blog ¦ Instagram ]

    OdpowiedzUsuń
  31. Przepysznie to wszystko wygląda! Ja uwielbiam sałatkę z brokułów i podsmażanych migdałków z sosem czosnkowym. Polecam i pozdrawiam,
    https://wrrabii.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  32. Super to wygląda chyba muszę spróbować swoich sił w zrobieniu tego specjału :)
    Gattta

    OdpowiedzUsuń
  33. Fajny przepis tylko ja tradycyjnie zastąpiła bym makaron

    OdpowiedzUsuń
  34. na samo słowo "szpinak", leci mi ślina :D!

    OdpowiedzUsuń
  35. Uwielbiam dania z makaronem :) Wygląda przepysznie :)

    OdpowiedzUsuń
  36. Z mlekiem kokosowym na pewno musiało być smacznie! Dawno nie dodawałam brokułu do dań z makaronem. Trzeba znowu spróbować tego smaku :)

    OdpowiedzUsuń
  37. Uwielbiam makaron a ten całkiem fajnie wygląda , może go zrobię .

    OdpowiedzUsuń
  38. Wygląda bardzo apetycznie :) Pozdrawiam ;)

    OdpowiedzUsuń
  39. Wszystko co najlepsze! Jak dla mnie idealny zestaw :)

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz